國際旅遊健康資訊 🧳💉出發前你該知道的事

國際旅遊健康資訊 🧳💉出發前你該知道的事

出國玩很開心，但別忽略了健康風險！無論是去泰國、越南、印尼還是日本，了解當地常見傳染病、疫苗建議、食物衛生與醫療資源，是旅遊前最重要的一課。

🩺 出發前3件你一定要做的健康檢查

  1. 確認當地傳染病資訊
    疾病如登革熱、瘧疾、A型肝炎在某些國家仍然流行，請務必先查詢當地風險等級。
    👉 台灣疾管署「旅遊疫情建議等級」：
    https://www.cdc.gov.tw/

  2. 評估是否需要接種疫苗
    根據目的地不同，建議接種疫苗可能包括：

    • A型肝炎疫苗
    • 黃熱病疫苗（部分國家為入境必要條件）
    • 日本腦炎疫苗（東南亞或農村地區長住者）
    • COVID-19疫苗（部分國家入境仍需接種證明）

  3. 備好個人藥品與簡易醫療用品
    若有慢性病、過敏、或需常服藥物，記得攜帶足量。建議打包：

    • 常用退燒止痛藥（如普拿疼）
    • 腸胃藥、暈車藥、OK蹦
    • 抗菌乾洗手、酒精棉片

🌏 東南亞旅遊特別注意事項

國家 常見風險疾病 建議事項
泰國 登革熱、A肝、日本腦炎 注意防蚊、飲食乾淨、可考慮疫苗接種
越南 登革熱、A肝、腸病毒 避免生食、攜帶消毒用品
印尼 瘧疾、登革熱、霍亂 避免水源不明食物、注意防蚊
菲律賓 A肝、腸胃炎 攜帶腸胃藥，注意飲用水來源

🆘 國外看病怎麼辦？

  • 出國前建議投保旅遊平安險＋海外醫療險
  • 若於旅途中不適，建議優先尋找當地大型醫院／旅客支援門診
  • 可備註以下英文句型：

    "I need to see a doctor. I feel unwell."
    "I have a fever / stomach pain / allergy."

🌟 若遇緊急情況，可向當地台灣駐外館處求助！

💡馨妹小提醒：

🌡️ 除了護照，健康狀況也是旅遊能否順利的關鍵！
建議出發前一週就開始調整作息、多喝水、多休息～出國才不會感冒唷！

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